2. 在测量前，受检者要精神放松 ，最好休息20～30分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。3. 受测者取 坐位或仰卧位均可，受测的手臂应放在与右心房同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上，卧时则放在腋 中线水 平 ) ， 并外展45度。将衣袖上 卷至腋窝，或脱掉一侧衣袖，以便于测量。

　　4. 量血压前，应先 将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于上臂，不可过松或过紧，以免影响测量值的准确性。气袋中部对 肘窝的肱动脉(大部分的电子血压计都在袖带上用箭头标出了这个位置)，袖带下缘距肘窝2～3厘米。

　　6. 第一次测量完成后应 完全放气，至少 等1分钟后，再重复测量1次，取2次的平均值为所得到的血压值。此外，如果要确定是否 患 高 血压，最好还要在不同的时间里进行测量，一般认为，至少有3次不同时间的测血压值，才可以定为高血 压。

　　7. 如果需要每天观 察血 压变化，应在 同一时间，采用相同，用同一血压计测量同一侧手臂的血压，这样测得的结果才更为 可靠。

　　【注意事项】1、因为血液流向的关系，通常左手 与右手所量出的血压会有些差异;通常左手的血压值会略高于右手，但差异在10~20m mHg 都属 正常，不过，记录时应以高的测量数据为准。若两手相差超过40～50mmHg，可能是血管出现阻塞问题，最 好请教医师查明原因。2、测量血 压不 宜只算一次，应在一天之中多量几次血压，并且加以纪录，以便了解自己血压在一天之内的变化。3、市售血压计多以电子式为主，其测量结果通常比传统水银式血压计稍高。而电子式血压计又分为手腕式与手臂式二种，虽然手 腕式使用起来较方便，但通常离心脏远，测量结果差异愈大;建议购买时可于现场测试，若手臂式 、 手腕 式 测出的结果差异不大，两 者皆可使用;若差异较大时，还是选择手臂式较佳。

　　4、最好在自己家中心情放松的情况下测量血压，因有些人在医疗院所量血压时，会因面对身穿白衣的医护人员造成心 情紧张 ， 从 而使血压升高， 医学称“白衣高血压症”，在家中测量血压能克服此一情况发生。

　　5、传统水银 式血压计 会受热胀冷缩的影响， 平均每半年应校正归零一次。开云彩票